＊＊＊ロミロミを受けるメリットは＊＊＊

風邪をひきにくい（あなた本来の免疫力を高める）

肩こり、腰痛とはほとんど無縁になる

「考えすぎ」が少なくなる

笑顔が多くなる

家族が温和になる

など・・・

風邪をひく暇もないあなたにピッタリのセラピー。

糖尿病などの生活習慣病、癌、うつ病、聞いたこともないような病、豊かな日本人の生活の裏には、さまざまな病が蔓延しています。

病院に行っても解決しないような悩みを抱えた方が増えているのもご存知の通りです。

一時しのぎでごまかす生活から脱出しませんか？

頭痛薬は一時的に頭痛を和らげてくれるかもしれません。でも頭痛の原因はそのままあなたの身体に残っているのです。解熱薬は熱を和らげてくれるかもしれません。でもあなたの身体は発熱することによって体の中のウィルスと闘っているのです。

一時的なもの、その場しのぎの繰り返しでは、いつまでたっても同じことの繰り返しです。

身体本来の働きを知り、ロミロミであなたの身体の強さや免疫力を引き出すことで、一時しのぎの生活から脱出しましょう。

現代社会の問題はストレス

現代人の多くはストレスに悩まされています。現代人は情報が多く、電車や飛行機など人間が移動できるスピードをはるかに超えた次元で生活しています。生活は忙しく、世界中の情報までもネットで閲覧できる時代になりました。

毎日休まることがなく、1日中戦闘態勢。身体のアクセル機能、交感神経を働かせて生きています。交感神経ばかりが働いてしまうと、高血圧、不妊、免疫力低下などの弊害が出てきます。詳しくはストレスと自律神経をご覧ください。

特に現代の女性は、仕事もバリバリしながら家事もしっかりこなす「できる女性」が増えています。しかし、これでは交感神経が働きすぎて、身体を休める睡眠の質が低下し、疲れが取れなくなったり、病気をしやすい身体になってしまいます。

そこで必要なのは副交感神経を働かせることです。

ロミロミは副交感神経にスイッチを入れます

ロミロミで大切にされていることの1つにThe Loving Touchがあります。クライアントさんの身体を自分の身体に触れるように慈しむということです。

ロミロミセラピストは手の感触を大切にし、その方にとって1番有効な力加減と手技を選び、ときにはたっぷりとお話を聞くこともあります。

このタッチはあなたに至福な時間をもたらし、心身ともにリラックスすることができるでしょう。

副交感神経のスイッチが鈍くなると・・・

眠れなくなる→不眠症→体調不良、精神面のダメージ

血圧、脈拍が上がる→血管に負担がかかる→動脈硬化など

筋肉の力が抜けない、呼吸が浅くなる→筋肉の酸欠→コリ→痛み

いつも気を張った状態があなたの不調を作り出していたのです。

ロミロミは解剖生理学に基づいています

リラクゼーション的要素の強いロミロミですが、解剖生理学に基づいて学んでいます。そして今でも欠かさず勉強に励んでいます。これまでにたくさんの腰痛や肩こり、ぎっくり腰などの問題を改善してきました。どうぞ安心してロミロミを楽しんでください。

施術は上質のオイルを使用しています

ハワイでも使われているククイオイル。浸透力があり、赤ちゃんにも使えて酸化にも強い、身体にとってパーフェクトなオイルです。

オイルは数秒で体内に浸透し、主に白血球に作用します。免疫力が上がり、筋肉もほぐれやすくなります。

身体はしっかりとシーツに覆われています

オイルマッサージでは下着1枚になっていただきます。と言っても、しっかりとシーツにくるまれています。セラピストが触れる箇所、例えば背中、脚などを順番にシーツから優しく出して施術していきます。

ロミロミセラピストはあなたのリラックスできるお時間を大切にし、あなた自身の美しさや強さを引き出すお手伝いをさせていただいています。あなたの自然な姿、自然が自然のままで美しいように、それが一番美しく強いと思うからです。

ロミロミは心と身体、現代人の悩みを一気に改善できるスペシャルなセラピーです。海沿いの隠れ家で、あなたをお待ちしています。

 初めてのサロンに電話。緊張するかもしれませんが、一言「疲れています。」とお気軽にお電話ください。

定休日：日曜日

営業時間：10:00～20:00（最終受付は19:00）

tel:0548-52-6136

メール：info@kailua-japan.net

〒421-0523　静岡県牧之原市波津1590-1

オーナーセラピスト　篠崎　アキ

大きな地図で見る

次の予約まで待ちきれない方は自分メンテナンスをどうぞ。

肩も首も痛いし、疲れも取れないし気分もふさぎこんでくる・・・。

そんなときのストレッチです。

１．横向きに寝て、首が痛くないように枕で頭を支えます。

２．横になったときの下の脚はまっすぐ、上の脚は写真のように曲げて、クッションの上に膝を乗せてください。（身体がつらくなければ、クッションはなくても問題ありません。）

３．上になった方の腕をぐるっと１周、ゆっくり回してください。回すときは力を入れずに腕の重みまかせてください。

４．気持ちよく伸びているな～と感じた場所は、腕をその場所にしばらく置いてください。（１番上の写真のポジションが気持ちいいと思います。）

５．気持ちいいので、気持ちいいだけやってください。

６．反対側も同じように

猫背気味の生活をしていると伸びない場所がす～～っと伸びて肩もすっきりします。

塩を減らすと、体温が下がって免疫力が落ち代謝が下がり、神経伝達がうまく行かずに精神状態が不安定になったり自律神経失調症になったりします。

塩分は摂りすぎても、摂らなさすぎてもいけません。いい塩を使って、ほどよい塩分を摂りましょう。

 同じ「塩分」でも、味の素などの化学調味料は身体を疲れさせます。日本人には味噌や梅干などが合っています。しかし、いくら質の良い塩分だと言っても多すぎず少なすぎずを意識してください。

油には大きくわけて酸化しやすいものとそうでないものがあります。酸化に強い油は、オリーブオイル、ピーナッツ油、なたね油、椿油、ヒマシ油、マカダミアナッツ油、ゴマ油です。手に入りやすく使いやすい油、エキストラバージンのオリーブオイル、いいゴマ油を使うのがおススメです。

油が悪者にされる理由は・・・

過酸化脂質（酸化しすぎた油）を多く摂りすぎると、細胞膜を酸化させて細胞の機能を壊していきます。

---過酸化脂質の多い食品例---

パイ、デニッシュパン、クロワッサン、ドーナツ、ケーキ、カステラ、ポテトチップス、スナック菓子、フライドチキン、フライドポテト、ドレッシング、焼いてから時間が経った魚、サラダ油で揚げた（炒めた）食品、カツ丼、天丼

　アルコールより有害な「トランス脂肪」

　食用油の中でもっとも毒性の強い油脂はマーガリンやショートニングなどの「トランス脂肪」です。自然界に存在しない不自然な油脂なので虫や菌も寄り付かず、2年経ってもカビも生えません。これは「オイルをプラスティック化している」からだそうです。

　トクホ認定の「コレステロールを下げる食用油」

　これらの油は脂肪になるのに「時間がかかる」だけで、エネルギーとして消費されなければ体脂肪となります。材料である精製油は栄養や風味を取り除いた「死んだ油」で、実は発がん性物質の疑いもあります。

一般的に「身体によい」とされているものが、これほど身体に悪影響を及ぼしていることを知ったときは、正直ショックが大きかったです。今は神経質にならない程度に、日常的に使うものをオリーブオイルにしたり、スナック菓子など食べすぎないようにしています。それだけでお肌の調子が良くなっています（ということは内臓の機能が上がっている、ということ）。

冬の寒さはこたえますね。冬だけでなく夏のエアコン、春秋の朝夕などは知らない間に冷えているものです。どの季節も寒いと感じる前に対策をしましょう。

冷えを解消するには、外部から温めることが一番効果的です。食事で温めることもできます。

☆デスクワークの方→脚にはひざ掛けを、座りながら足首を回すのも温める効果があります。

☆立ち仕事の方→コンクリートの建物はとくに冷えます。厚手の靴下をはく、仙骨(腰とお尻の間)の部分にカイロを貼っても効果があります。足首を回しても温まります。

摂りすぎに注意するもの（体を冷やす＆血液どろどろ食材）

・合成甘味料、食品添加物、砂糖、香辛料

・刺激のある飲み物（アルコール・ジュース・インスタントコーヒー）

・スナック菓子、チョコレート、牛乳、アイスクリーム

・白いご飯やパン、うどんなど

・精製油

・タバコ

水を1日2リットルと言われる時代ですが、実際には身体を冷やし、中には体調を悪化させてしまう場合があります。水は喉がかわく寸前くらいに飲み、無理に飲む必要はありません。水を飲むなら、運動後やマッサージの後など体が温まっているときにしましょう。

慢性の頭痛・便秘・痛みなどを抱えていらっしゃる方・・・週1～2回程度

慢性疲労・どうもすっきりしない方・・・2週間に1回程度

特に不調はないが一生懸命働いて疲れてしまう方・・・2週間に1回程度

30歳以降の身体メンテナンス・・・月に1回程度

＊今までのお客様の経験から算出しております。参考になさってください。

ぶんっ！

ぶんっ！

右、左と身体の芯を回して腕は自然についてくる、という感覚で。

背骨の周りががちがちになると・・・

肩こり、腰痛、頭痛、消化不良、不眠などさまざまな問題が出てきます。

時間があるときにぶんぶん振り回してください。

目安：1日左右合わせて60回

手の平を耳に乗せて、ゆっくりと重力にまかせて伸ばしてください。

左右ゆっくり5回ずつ。

参考までに、この筋肉の血流を良くします。

息を吐きながらゆっくりと行ってください。