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肩こり解消のコツ①
ストレスは肩こりに多大な影響を及ぼします。 どうしたらいいのでしょう? 仕事を辞めること?(笑)   仕事を辞めれば今度...
雪だるま.JPGのサムネール画像
肩こりとストレスの関係
ストレスとは、感じている本人がストレスと思った時点でストレスになります。ストレス状態の身体は筋肉が極度に緊張します。もう、それだ...
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疲れが取れないとき
肩も首も痛いし、疲れも取れないし気分もふさぎこんでくる・・・。 そんなときのストレッチです。 1.横向きに寝て、首が痛くないよう...
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困ったときは・・・スワイショウ
ぶんっ! ぶんっ! 右、左と身体の芯を回して腕は自然についてくる、という感覚で。 背骨の周りががちがちになると・・・ 肩こり、腰...
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頭が痛い・・・と感じたら(偏頭痛)
手の平を耳に乗せて、ゆっくりと重力にまかせて伸ばしてください。 左右ゆっくり5回ずつ。 参考までに、この筋肉の血流を良くします。...