8月のカイルア

こんにちは。もう秋の匂いと音がする今日この頃。季節が通りすぎるのは早いものです。

8月はお早めにご連絡をいただければ、ご予約を入れられますので、ご予定がわかり次第のご連絡をお待ちしております。

 

40直前の私自身、”基本”というものがどんなに大切かを身にしみて感じています。

食事、姿勢、習慣

現在の身体はあなたが生きてきた間の食事と姿勢と習慣の集大成。あの頃あ~しておけば良かった、と後悔していたら、ぜひ今から始めてください。

 

毎日の食事、メニューを考えるだけでも気が狂いそうになることもあるくらいです(笑、が

毎日の中で「いいものを!」と気張らずに「悪いものを摂らない」ということなら簡単にできます。それをこれに変えるだけ!

・トランス脂肪酸(マーガリン、脂肪つきにくい...みたいな油)→オリーブオイル、ごま油、バター

詳しくはhttp://kailua-japan.net/contents/details/post_19.phpをご覧ください。

・白砂糖→黒糖

だんだんと、舌と身体が化学調味料に反応するようになってくるかもしれません。そしたら第2弾!化学調味料をなるべく使わないで料理する!→料理が苦手な私でもできているので、それはまたの機会にご紹介させていただきます。

まだまだ暑い日が続くと思いますが、お元気にお過ごしください!

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