肩こりとストレスの関係

雪だるま.JPGのサムネール画像

ストレスとは、感じている本人がストレスと思った時点でストレスになります。ストレス状態の身体は筋肉が極度に緊張します。もう、それだけで肩こりの原因としては十分です。

 

ロミロミ中でさえ、会社などで起きたイヤな出来事をお話されているクライアントさんのお身体は緊張状態に入ります。



それに加えて忙しいやら追われるやらというお仕事の状況が続くとさらに交感神経が優位になり、血液どろどろ。特にパソコンを使うお仕事の方は血液がどろどろの上に首~肩~腕の動きがない→→血液循環が悪くなります。

 

さらに緊張状態では呼吸が浅く早くなるために、身体にしっかりと酸素を取り込むことができません。

 

コリは筋肉の酸欠



血液中の酸素を細胞が取り込みます。酸素が行き届かない細胞は元気がなくなり、だんだん弾力がなくなってきます。酸素の欠乏&血流が悪い。これはダブルパンチです。



大切なのは、元気がなくなった筋肉・細胞に酸素を送り込むこと。血流改善と呼吸がポイントです。

ではどうすればいいのでしょう?

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