肩こり解消のコツ①

ストレスは肩こりに多大な影響を及ぼします。

どうしたらいいのでしょう?

仕事を辞めること?(笑)

 

仕事を辞めれば今度はお金のストレスに代わりますので、あまり意味がありませんね。




仕事でのストレスを少なくする方法はいくつかあります。



1.何がストレスなのか?を深く掘り下げてクリアにしていく

2.見ざる言わざる聞かざる

3.自分が動物園にいると思って状況を楽しむ



どれも時間のかかるものなので、まずは肩がすっきりする方法をお仕事の後に、お風呂の後にやるのがいいでしょう。



肩こりはつい肩を揉んでしまいがちですが、実は違う箇所をストレッチなりゆるめたりしないと、肩こりは良くなりません。



今日はいつでもどこでも出来る場所、鎖骨の下をご紹介します。

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押すと気持ちいいですが、さすっても効果があります。

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